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ライフスタイル-エクササイズ

セミパーソナルジムで美ボディシェイプに挑戦-5

美ボディを手に入れるために毎日頑張っている皆様へ、共に頑張りましょ!のメッセージを込めて私が行っているエクササイズや、トレーナーさんに教えてもらった効果的なトレーニング方法などをご紹介しています。 前回のエクササイズ記事はこちら↓ donnoko.co…

セミパーソナルジムで美ボディシェイプに挑戦-4

美ボディを手に入れるために毎日頑張っている皆様へ、共に頑張りましょ!のメッセージを込めて、私が行っているエクササイズや、効果的にトレーニングを行うためのポイントなどを共有しています。 本日は感動して思わずポチってしまったINNSTARの懸垂アシス…

セミパーソナルジムで美ボディシェイプに挑戦-3

美ボディを手に入れるために毎日頑張っている皆様へ、共に頑張りましょ!のメッセージを込めて私が行っているエクササイズや、効果的にトレーニングを行うためのポイントなどを共有しています。 前回のエクササイズはこちら↓ donnoko.com では早速、本日のエ…

セミパーソナルジムで美ボディシェイプに挑戦-2

美ボディを手に入れるために毎日頑張っている皆様へ、共に頑張りましょ!のメッセージを込めて私が行っているエクササイズや、効果的にトレーニングを行うためのポイントなどを共有しています。 最近トレーニングパンツを新調したのですがこれがとっても軽く…

セミパーソナルジムで美ボディーシェイプに挑戦

美ボディを手に入れるために毎日頑張っている皆様へ、共に頑張りましょ!のメッセージを込めて私が行っているエクササイズや、効果的にトレーニングを行うためのポイントなどを共有しています。 冬は仕事が忙しくなかなかブログを更新できないなーと思ってい…

ちょこちょこ運動の効果

美ボディを手に入れるために毎日頑張っている皆様へ、共に頑張りましょ!のメッセージを込めて私が行っているエクササイズや、効果的にトレーニングを行うためのポイントなどを共有しています。 自宅からリモートでデスクワークをしています。2年ほど前にバ…

久しぶりのヨガ

今日は久しぶりにヨガをしました。 6年くらい前の話ですが、知り合いがアシュタンガヨガの先生をしていて、私は体硬いけれどちょっと体験してみようかな〜、くらいの軽〜い気持ちで行ったものの、その後かなりハマってしまいました。笑 アシュタンガヨガ ヨ…